الصحة
-31%
جسمك يتذكر كل شيء
السعر الأصلي هو: EGP290.EGP200السعر الحالي هو: EGP200.جسمك يتذكر كل شيء “ذاكرة الجسد: كيف تعيد الصدمة تشكيل حياتنا”
يقدم د. بيسيل فان دير كولك في هذا الكتاب الرائد رؤى عميقة حول كيفية تأثير الصدمة النفسية على كل من العقل والجسد. على مدار أكثر من ثلاثة عقود من البحث والتجربة، استكشف المؤلف الآثار المعقدة للصدمات على حياة الأفراد، وكيف أن هذه التجارب المؤلمة تترك آثارًا عميقة تتجاوز مجرد الذكريات.
يبدأ الكتاب بتقديم إحصائيات مقلقة تعكس واقع الصدمات النفسية في المجتمع، حيث يُظهر أن واحدًا من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وأن العديد ينشأون في بيئات مليئة بالتوتر والعنف.
إيكيجاي : السر الياباني لعيش حياة مثمرة و سعيدة
EGP115إيكيجاي – اكتشف سر اليابانيين في عيش حياة طويلة مليئة بالمعنى والسعادة
ملخص الكتاب
يرشدك كتاب إيـكيجاي: السر الياباني لعيش حياة مثمرة وسعيدة إلى جوهر الفلسفة اليابانية التي تقوم على مبدأ إيجاد هدف حقيقي يمنحك سببًا للاستيقاظ كل صباح. من خلال مزيج متوازن بين علم النفس، الحكمة الشرقية، وتجارب الأشخاص المعمّرين في جزيرة أوكيناوا، يكشف الكتاب كيف يمكن لكل فرد أن يجد “الإيكيجاي” الخاص به – أي سبب وجوده – ليعيش حياة أطول وأكثر سعادة ورضى.
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام
EGP230لماذا ننام – رحلة مذهلة لاكتشاف قوة النوم والأحلام
ملخص الكتاب:
كتاب لماذا ننام للبروفيسور ماثيو ووكر هو مرجع علمي مبهر يسلط الضوء على أحد أهم احتياجاتنا اليومية: النوم. من خلال أسلوب مبسط يجمع بين البحث العلمي والسرد الشيق، يأخذنا الكاتب في رحلة عبر أعماق الدماغ البشري لفهم كيف يؤثر النوم في قدراتنا العقلية والجسدية، ومدى ارتباطه بالصحة العامة، التعلم، الذاكرة، الإبداع، والمناعة. الكتاب ليس مجرد دعوة للنوم الجيد، بل إعلان علمي عن أهمية النوم كعنصر حيوي يوازي الغذاء والرياضة.
جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن
EGP140جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن : اكتشف سر الخلود العقلي والجسدي!”
في كتاب جسد لا يشيخ وعقل يتخطى الزمن ، يستكشف ديباك شوبرا العلاقة العميقة بين الجسد والعقل، مُسلطًا الضوء على كيفية تجاوز آثار الشيخوخة. يطرح المؤلف فكرة أن الموت ليس نهاية، بل تحول يشبه الولادة، ويؤكد أن الفهم العميق للجسد يمكن أن يعكس تجربة الحياة. يقدّم شوبرا تمارين وأساليب قائمة على نظرية الكوانتم تساعد الأفراد على بناء جسم نابض بالحياة ومفعم بالطاقة.
غذاء الدماغ: كيف تأكل بذكاء
EGP220غذاء الدماغ: تناول الطعام بذكاء لتحيا بذهن حاد وذاكرة قوية
ملخص الكتاب:
“غذاء الدماغ: كيف تأكل بذكاء” هو كتاب رائد في مجال التغذية العصبية كتبته العالمة لـيزا موسكوني، ويقدم منظورًا علميًا متقدمًا حول العلاقة العميقة بين ما نأكله وكيف يعمل دماغنا. من خلال دمج علوم التغذية المتقدمة بعلم الأعصاب، تستعرض الكاتبة كيف أن الدماغ يحتاج إلى نظام غذائي خاص ومختلف عن باقي أعضاء الجسم، وتوضح بالأدلة كيف يمكن للطعام أن يؤثر مباشرة في وظائف الذاكرة، التركيز، والمزاج العام.
عقل غير هادئ
EGP160عقل غير هادئ: سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون
تنتشر الأمراض النفسية في عصرنا الحالي و تستشري في بنية المجتمعات البشرية بأسرها،
فالزمن هو زمن اللهث والجري والتنافس الشرس الذي يورث القلق والإحباط، وهو الزمن الذي تحول فيه الإنسان إلى ترس في آلة التصنيع والإنتاج،
بينما تتوارى حاجاته النفسية و متطلباته الروحية وراء ستائر احتياجاته المادية وكماليات الحياة الكثيرة والمتشابكة.
ورغم انتشار الأمراض النفسية وكثرة المصابين بها، إلا أن القليل جداً هو المعروف عن طبيعة وتفاصيل وأعراض هذه الأمراض.
فالخطاب الاجتماعي يجبر الناس على التكتم والتعتيم على هذه المعاناة، وإحاطة أنفسهم بالسرية الشديدة، حتى لا يتهموا في عقولهم،
فيؤثر المريض ابتلاع معاناته، وازدراد آلامه وحده دون مساعدة طبية، وغالباً ما يلجأ في مجتمعاتنا العربية للمشعوذين والدجالين أملاً في التخلص من شباك عذاباته!عقل غير هادئ
أنا وطفلي والطبيب
EGP200أنا وطفلي والطبيب: دليل الأم العربية لرعاية طفلها من المهد إلى المدرسة
ملخص الكتاب:
كتاب أنا وطفلي والطبيب هو مرجع عملي شامل يقدمه الدكتور إبراهيم شكري خصيصًا للأمهات العربيات، ليكون لهن دليلًا موثوقًا في رعاية أطفالهن خلال أهم مراحل الطفولة. يُقدَّم بأسلوب حواري مبسط يجمع بين الأم والطبيب، ليجيب عن أبرز الأسئلة اليومية ويعالج المخاوف الشائعة التي تمر بها الأسرة في رحلة تربية الطفل. ينقسم الكتاب إلى أربعة أبواب رئيسية تغطي مراحل النمو، الأمراض الشائعة، وكيفية التعامل الطبي الصحيح معها.
4 فئات دم 4 أنظمة غذائية
EGP200“4 فئات دم 4 أنظمة غذائية : اكتشف سر صحتك”
ملخص الكتاب:
يستعرض كتاب “فئات الدم وأنظمة غذائية” العـلاقة العميقة بين فئة دمك ونمط حياتك الصحي. يعرض المؤلف، بـيتر د’أدامو، كيف يمكن لفئة دمك أن تحدد النـظام الغذائي الأمثل، النشاط الرياضي المناسب، والأمراض التي قد تكون أكثر عرضة للإصابة بها. يتناول الكتاب فكرة أن فئة الدم ليست مجرد تصنيف بيولوجي، بل تمثل مفتاحًا لفهم الصحة العامة والعافية، حيث تساهم في تحديد مستوى الطاقة لديك وكيفية استجابة جسمك للضغط النفسي.
جسمك يتكلم إسمعه
EGP200جسمك يتكلّم، فاستمع إليه: مفتاح الشفاء يبدأ من الداخل
ملخص الكتاب:
كتاب جـسمك يتكلم إسمعه هو دليل عملي رائع لفهم العلاقة العميقة بين الجسد والعقل. الكاتبة “ديبي شابيرو” تُظهر كيف أن أجسادنا لا تمرض فقط لأسباب عضوية، بل كثيرًا ما تكون نتيجة مشاعر غير معبّر عنها، أو أفكار مكبوتة. يتناول الكتاب الروابط الخفية بين المشاعر والآلام الجسدية، ويقدّم تفسيرًا مدهشًا لأمراض الجسد كرسائل من العقل الباطن.
قواعد الدماغ
EGP120جون مدينه – لا يملك معظمنا أدنى فكرة عما يدور في عقولنا، في حين كشف العلماء المتخصصون في دراسة الدماغ عن تفاصيل يتعين على كل مدير، ووالد، ومدرس أن يكونوا على دراية بها. ومن بين تلك التفاصيل حاجة الدماغ للأنشطة البدنية ليعمل بشكل أفضل. كيف نتعلم؟ وكيف يؤثر النوم والتوتر تحديدًا على أدمغتنا؟ ولماذا يعتبر أداء العديد من المهام في وقت واحد ضربًا من الخيال؟ ولماذا ننسى بسهولة ولماذا يجب علينا تكرار ما تعلمناه حديثًا؟ وهل حقَا يختلف دماغ الرجل عن المرأة؟ يعرض جون مدينه، عالم البيولوجيا الجزيئية، في كتابه الذي يحمل عنوان “قواعد الدماغ” كيف يمكن لعلوم دراسة الدماغ، والتي شكلت محور اهتمامه طوال حياته، أن تؤثر على الطريقة التي نعلّم بها أطفالنا وكذلك على طريقة عملنا .. ويتناول مدينه في كل فصل من الفصول الواردة بالكتاب قاعدة من قواعد الدماغ التي يوقن العلماء أنها تحكم طريقة عمل الدماغ .. نترككم مع تحميل كتاب قواعد الدماغ
البقاء للأشد مرضًا
EGP160البقاء للأشد مرضًا – هل يمكن أن يكون المرض نعمة خفية؟
ملخص الكتاب :
في هذا العمل الثوري والمثير للدهشة، يقدم شارون مولم – الطبيب والعالم الحاصل على جوائز – نظرة غير مألوفة لعلاقتنا بالمرض، مفككًا التصورات التقليدية حول الصحة والمرض. يرى مولم أن الأمراض ليست مجرد حالات طارئة نريد التخلص منها، بل جزء جوهري في قصة تطورنا كبشر.
ينطلق الكتاب من فرضية جريئة: أن بعض الأمراض التي نعتبرها لعنة، كانت في الواقع أدوات للبقاء على قيد الحياة في مراحل تطورنا. فهو يكشف كيف أن أجسادنا تحمل آثار تحالفات قديمة ومعارك تطورية جعلتنا ما نحن عليه اليوم.
إمبراطور المآسي (سيرة للسرطان)
EGP220إمبراطور المآسي: السيرة الذاتية للعدو الأعظم للبشرية
ملخص الكتاب:
كتاب إمـبراطور المآسي للمؤلف سـيدهارتا موكرجي هو سيرة ذاتية فريدة من نوعها لـمرض السرطان، تمتد عبر آلاف السنين من التاريخ الطبي، لتروي قصة هذا المرض من أول ظهور موثّق له إلى أحدث الاكتشافات العلمية التي سعت لكشف غموضه ومحاربته. بأسلوبه السلس والعميق، يأخذنا الكاتب في رحلة مثيرة مليئة بالألم والفضول، حيث يدمج بين السرد الإنساني والعلمي ليعرض تطوّر فهم البشرية لهذا المرض المعقّد.
الدماغ وكيف يطور بنيته وأداءه
EGP200الدماغ وكيف يطور بنيته وأداءه: ثورة اللدونة العصبية في فهم الإنسان وتغييره
ملخص الكتاب:
كتاب “الدماغ وكيف يطور بنيته وأداءه” للمؤلف والطبيب نورمان دوج يقدم رؤية مذهلة ومليئة بالأمل حول قدرة الدماغ البشري على تغيير بنيته ووظائفه بمرور الوقت، وهو ما يُعرف بـ”اللدونة العصبية”. يكشف الكتاب، عبر سلسلة من القصص الحقيقية والدراسات العلمية، كيف يمكن للتفكير والنشاط والتجربة أن تعيد تشكيل الدماغ. يتحدى المؤلف النظرة التقليدية التي ترى أن الدماغ ثابت وغير قابل للتغيير، ويبرهن على أن الإنسان يستطيع تحسين قدراته العقلية والتخلص من مشكلات مزمنة، فقط من خلال تحفيز هذا العضو العجيب.
التغلب علي ارتفاع ضغط الدم
EGP160التغلب على ارتفاع ضغط الدم: دليلك الشخصي لحياة صحية بلا مضاعفات
ملخص الكتاب:
كتاب “التغلب على ارتفاع ضغط الدم” للدكتورة سارا بروير هو دليل شامل، عملي وسهل المتابعة لأي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو يرغب في الوقاية منه. يعتمد الكتاب على مزيج متوازن من العلاج التقليدي والطب التكميلي، مع برامج مخصصة تعتني بالفرد حسب نمط حياته، عمره، ولياقته البدنية. يقدم الكتاب حلولاً واقعية، غير معقدة، ومبنية على أدلة علمية تساعد القارئ على اتخاذ خطوات فعالة لتحسين صحته القلبية.
1001 نصيحة للعيش بصحة جيدة مع مرض السكري
EGP1601001 نصيحة للعيش بصحة جيدة مع مرض السكري
دليل عملي شامل من واقع تجربة المرضى
نبذة عن الكتاب:
“1001 نصيحة للعيش بصحة جيدة مع مرض السكري” هو كتاب ثري بالمعلومات، كُتب من وجهة نظر المريض، ليكون مرجعًا يوميًا لأي شخص يعيش مع داء السكري. يجمع هذا الكتاب خلاصة تجربة حقيقية ونصائح عملية للتعامل مع تحديات المرض بأسلوب مبسط، مباشر، وقابل للتطبيق.
الدماغ والألم
EGP160الدماغ والألم – كيف يفهم العقل الإنساني الألم ويتحكم به؟
ملخص الكتاب:
يستعرض كتاب الدماغ والألم للبروفيسور ريتشارد آمـبرون الفهم العصبي العميق للألم، ويكشف عن أنه ليس مجرد إحساس ناتج عن الأذى، بل استجابة بيولوجية متقنة تنسقها شبكات عصبية متخصصة في الدماغ والجهاز العصبي. يقدم الكتاب مزيجاً من المعرفة الطبية الدقيقة، والتجارب البحثية، والنظرة الفلسفية حول ماهية الألم وكيفية التعامل معه.
نافذة إلى المعرفة والحضارة
في kootb.com نسعى لتقديم تجربة ثقافية متكاملة تجمع بين الكتب العربية والعالمية في مجالات التاريخ، الحضارة المصرية القديمة، الأدب، الفكر، الفلسفة، والتنمية الإنسانية. يهدف المتجر إلى تسهيل الوصول إلى أفضل الكتب الورقية والمراجع الثقافية لعشاق القراءة والباحثين عن المعرفة الحقيقية.
نوفر مجموعة متنوعة من الكتب التاريخية والروايات والأعمال الفكرية المختارة بعناية، مع التركيز على المحتوى الذي يعكس الهوية والثقافة والتراث الإنساني. كما نهتم بتقديم تجربة شراء سهلة وسريعة عبر متجر إلكتروني مصمم خصيصًا لمحبي الكتب.
سواء كنت تبحث عن كتب الحضارة المصرية القديمة، أو الأدب العربي، أو الروايات العالمية، أو الكتب الفكرية والفلسفية، ستجد في Kootb نافذة جديدة لاستكشاف العالم من خلال القراءة.
