مشاعرك قد تكون قاتلة

الوصف

تحكُّمك في مشاعرك هو مفتاح نجاتك!

ملخص الكتاب:

كتاب مـشاعرك قد تكون قاتلة للمؤلف كين ليندنر هو دليل عميق ومبسط لفهم عالم المشاعر وتأثيرها المباشر على صحتنا النفسية والجسدية. يقدم الكتاب تحليلاً دقيقًا لأنواع المشاعر المختلفة، من الغضب والخوف والقلق إلى الإحباط والحزن، موضحًا كيف يمكن لهذه الأحاسيس إذا لم تُدار بشكل سليم أن تؤدي إلى نتائج كارثية على المستوى الشخصي والعلاقات والمحيط العام.

ما ستكتشفه في الكتاب؟

ستتعلم كيف تتعرف على مشاعرك الحقيقية وما الذي يسببها، كما ستكتشف أدوات وتقنيات فعالة مثل التأمل، والتحليل الذاتي، والتواصل الواعي لتفريغ المشاعر السلبية بشكل صحي. الكتاب يمنحك خطوات عملية لفهم جذور الانفعالات والسيطرة عليها قبل أن تسيطر عليك. كما ستتعرّف على استراتيجيات لتجنب اتخاذ قرارات مدمّرة تحت تأثير العواطف اللحظية.

لماذا يجب عليك قراءة هذا الكتاب؟

لأن إدارة المشاعر هي حجر الأساس لحياة متزنة وقرارات ناجحة، وهذا الكتاب يمنحك الأدوات اللازمة لذلك بلغة سهلة وأمثلة واقعية قريبة من الحياة اليومية. إن كنت تعاني من التوتر، الانفعال السريع، أو صعوبة في التعبير عن مشاعرك، فهذا الكتاب سيكون نقطة تحوّلك. سيساعدك على بناء وعي عاطفي متين يحميك من الأذى النفسي والجسدي ويقوّي علاقاتك بالآخرين.

عن الكاتب:

كين ليندنر هو مستشار نفسي ومبتكر لمنهجية Life-Choice Psychology التي تهدف إلى مساعدة الناس على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا وحكمة. لأكثر من 30 عامًا، ساعد آلاف الأفراد على تحسين حياتهم من خلال فهم مشاعرهم والتحكم فيها. تخرّج بمرتبة الشرف من جامعة هارفارد بأطروحة عن علم اتخاذ القرار. من أبرز مؤلفاته الأخرى:
Aspire Higher وCareer Choreography، اللذان يركّزان على تطوير الذات واتخاذ القرارات المهنية والإنسانية المؤثرة.